Жительница Индии поделилась, как ей удалось похудеть на 34 килограмма без посещения спортзала, передает издание Times of India. 

Девушка смогла сбросить вес за восемь месяцев. Ранее она весила 96 килограммов при росте 160 сантиметров.

Отмечается, что индианка очень переживала из-за лишнего веса и ей часто приходилось выслушивать насмешки. Решение сбросить вес она приняла после того, как однажды не нашла одежду нужного размера.

Девушка решилась на строгую диету и ела только домашнюю еду. На завтрак у нее фрукты, каши или блюда из риса. В обед она ест салат, чечевичную похлебку, творог и лепешку. На ужин — салат или суп. Если же обед был плотным, то от ужина отказывается.

При этом спортзал она заменила ходьбой и упражнением "планка" (при котором идет нагрузка на мышцы живота и спины). Перед спортивными занятиями пьет зеленый чай, а после тренировки — воду.

Девушка призналась, что иногда балует себя шоколадкой. Каждый день она выпивает три литра воды, а перед сном — стакан молока с куркумой.