00:08, 5 октября 2024 Сб

Люди, которые плохо спят, больше других подвержены многим хроническим заболеваниям

Люди, которые регулярно плохо спят, более подвержены широкому спектру хронических проблем со здоровьем, чем те, кто спит нормально. К такому результату пришла группа медицинских исследователей, связанных с множеством учреждений в США.

В своем исследовании, опубликованном в журнале Nature Medicine, группа проанализировала характер сна 6785 взрослых, которые носили часы во время сна, и сопоставила данные с проблемами со здоровьем испытуемых.

Предыдущие исследования показали, что люди с хроническими проблемами со сном подвергаются более высокому риску возникновения многих проблем со здоровьем, многие из которых связаны с кардиометаболическими и психическими расстройствами. Но связь между ними было трудно установить из-за способа сбора данных в ходе исследовательских работ — обычно добровольцы носят датчики и спят в лаборатории всего несколько ночей. Такие усилия предоставляют очень короткое окно возможностей.

Другие исследования опирались на самооценку привычек сна, но такие отчеты заведомо неточны. В рамках этой новой инициативы исследовательская группа стремилась собрать данные о сне тысяч людей в течение длительного периода времени. Чтобы добиться этого, они обратились к компании, часы которой можно легко носить ночью.

Устройство способно определять характер сна, одновременно отслеживая частоту сердечных сокращений и характер движений во время сна, и точно определять, когда человек находится в фазе быстрого, глубокого и легкого сна, а также продолжительность сна и прошедшее время беспокойного сна. Профили добровольцев включали историю болезни, возраст, пол, рост, расу, вес и другие соответствующие факторы.

Исследователи искали закономерности между качеством сна и заболеваемостью у всех участников исследования. Они обнаружили то, что они описывают как обратную связь между глубоким и быстрым сном и увеличением вероятности развития фибрилляции предсердий.

Они также обнаружили связь между нерегулярностью сна и тяжелыми депрессивными расстройствами, ожирением, тревожным расстройством, гиперлипидемией и гипертонией

up