Люди, которые регулярно плохо спят, более подвержены широкому спектру хронических проблем со здоровьем, чем те, кто спит нормально. К такому результату пришла группа медицинских исследователей, связанных с множеством учреждений в США.

В своем исследовании, опубликованном в журнале Nature Medicine, группа проанализировала характер сна 6785 взрослых, которые носили часы во время сна, и сопоставила данные с проблемами со здоровьем испытуемых.

Предыдущие исследования показали, что люди с хроническими проблемами со сном подвергаются более высокому риску возникновения многих проблем со здоровьем, многие из которых связаны с кардиометаболическими и психическими расстройствами. Но связь между ними было трудно установить из-за способа сбора данных в ходе исследовательских работ — обычно добровольцы носят датчики и спят в лаборатории всего несколько ночей. Такие усилия предоставляют очень короткое окно возможностей.

Другие исследования опирались на самооценку привычек сна, но такие отчеты заведомо неточны. В рамках этой новой инициативы исследовательская группа стремилась собрать данные о сне тысяч людей в течение длительного периода времени. Чтобы добиться этого, они обратились к компании, часы которой можно легко носить ночью.

Устройство способно определять характер сна, одновременно отслеживая частоту сердечных сокращений и характер движений во время сна, и точно определять, когда человек находится в фазе быстрого, глубокого и легкого сна, а также продолжительность сна и прошедшее время беспокойного сна. Профили добровольцев включали историю болезни, возраст, пол, рост, расу, вес и другие соответствующие факторы.

Исследователи искали закономерности между качеством сна и заболеваемостью у всех участников исследования. Они обнаружили то, что они описывают как обратную связь между глубоким и быстрым сном и увеличением вероятности развития фибрилляции предсердий.

Они также обнаружили связь между нерегулярностью сна и тяжелыми депрессивными расстройствами, ожирением, тревожным расстройством, гиперлипидемией и гипертонией.