22:49, 16 июня 2019 Вс

Выяснилось, как избежать лишнего веса во время отпуска

Выяснилось, как избежать лишнего веса во время отпуска — Today.kg

Ученые Университета Джорджии (США) выяснили, что регулярное взвешивание помогает худеть, пишут "Известия".

Исследователи считают, что в таком случае люди тщательнее следят за своим питанием и физическими нагрузками.

В эксперименте участвовали 111 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет. Их попросили постараться сохранить свой вес в течение двух месяцев.

Оказалось, что люди, которые регулярно проходили процедуру взвешивания, либо похудели (в среднем на 0,8 килограмма), либо сохранили свой вес.

Те, у кого весов не было, в среднем прибавили 2,2 килограмма.

Источник: Sputnik

up