02:03, 25 февраля 2021 Чт

Чем опасны стресс на работе и недосып, рассказали ученые

Чем опасны стресс на работе и недосып, рассказали ученые — Today.kg

Велика вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у человека из-за стресса на работе и недосыпа по ночам, сообщает портал EurekAlert.

Ученые проанализировали данные 1 959 трудоспособных человек от 25 до 60 лет, страдающих диабетом либо от повышенного давления, за последние 18 лет.

"Оказалось, что гипертензия в сочетании с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность болезней сердца. Один лишь фактор стресса приводит к увеличению риска в 1,6 раза, а плохой сон — в 1,8", — говорится в сообщении.

Под стрессом на работе ученые имели в виду ситуации, в которых к сотрудникам предъявляются высокие требования, а им в свою очередь не хватает полномочий для того, чтобы принимать решения. К тому же проблема с недосыпом напрямую связана со стрессами на работе.

Исследователи отметили, что необходимо отвлекаться от дел на работе на 5-10 минут, заниматься спортом в свободное время и следить за динамикой веса.

Источник: Sputnik

up