Гладкий, потолстевший и покрасневший язык может быть признаком дефицита витамина B12, нехватка которого повышает риск развития пернициозной анемии, заявил Минздрав США.

Исследование провели специалисты Национального института сердца, лёгких и крови. Они отметили, что витамин B12 помогает организму вырабатывать здоровые эритроциты и поддерживает работу нервной системы. Его дефицит может вызвать повреждение нервов, покалывание и онемение в руках и ногах, мышечную слабость, потерю равновесия, проблемы при ходьбе, ослабление костей, переломы и потерю рефлексов. Кроме того, нехватка B12 чревата спутанностью сознания, слабоумием, депрессией, потерей памяти, тошнотой, рвотой, изжогой, вздутием живота, запором, диареей, потерей аппетита и веса.

Ученые рекомендуют при появлении симптомов дефицита этого витамина обращаться к врачам.

Высокая концентрация витамина В12 содержится в говядине, печени, мясе птицы, рыбе, яйцах, молоке, йогурте, сыре.